ای پیپر
انگلش ویکلی
خصوصی
زیادہ دیکھے گئے
اوپینین پول
کیا آپ کو لگتا ہے کہ دیویندر فڑنویس مہاراشٹر کے اگلے وزیر اعلیٰ ہوں گے؟
بڑھتے بچوں کیلئے توانائی بخش ہے کھجور
Sat 05 Jul 2014
کھجور سستا اور کئی خوبیوں سے بھرپور ہوتا ہے. اسے روزانہ کھانے سے کئی بیماریوں میں فائدہ ہوتا ہے. جانتے ہیں ان کے بارے میں.
توانائی: کھجور قدرتی شکر کا ذخیرہ ہے جو توانائی دیتا ہے. اس میں کیلوری بھی برائے نام کی ہوتی ہے اس لئے یہ صحت کے لئے فائدہ مند ہے. بڑھتے بچوں کے لئے کھجور کھانا بہت فائدہ مند ہوتا ہے کیونکہ انہیں مزید توانائی کی ضرورت ہوتی ہے.
آئرن: روزانہ کھجور کھانے سے
انیمیا کے مسئلہ میں فائدہ ہوتا ہے کیونکہ اس میں آئرن کی کافی مقدار پائی جاتی ہے.
غذاییت: اس میں کیلشیم، آئرن، فاسفورس، پوٹاشیم، مےگنيشيم، زنک، تھيامن، نياسن،وٹامن اے اور وٹامن کے پایا جاتا ہے.
فائبر:قبضہونے پر روز رات کو کھجور بھیگی دیں اور صبح پانی کے ساتھ کھا لیں.
ہارٹ فرینڈلی:اس میں پوٹاشیم کافی مقدار میں اور سوڈیم نہ کے برابر ہوتا ہے اس لئے یہ دل اور نرو سسٹم کو درست رکھتا ہے.
توانائی: کھجور قدرتی شکر کا ذخیرہ ہے جو توانائی دیتا ہے. اس میں کیلوری بھی برائے نام کی ہوتی ہے اس لئے یہ صحت کے لئے فائدہ مند ہے. بڑھتے بچوں کے لئے کھجور کھانا بہت فائدہ مند ہوتا ہے کیونکہ انہیں مزید توانائی کی ضرورت ہوتی ہے.
آئرن: روزانہ کھجور کھانے سے
انیمیا کے مسئلہ میں فائدہ ہوتا ہے کیونکہ اس میں آئرن کی کافی مقدار پائی جاتی ہے.
غذاییت: اس میں کیلشیم، آئرن، فاسفورس، پوٹاشیم، مےگنيشيم، زنک، تھيامن، نياسن،وٹامن اے اور وٹامن کے پایا جاتا ہے.
فائبر:قبضہونے پر روز رات کو کھجور بھیگی دیں اور صبح پانی کے ساتھ کھا لیں.
ہارٹ فرینڈلی:اس میں پوٹاشیم کافی مقدار میں اور سوڈیم نہ کے برابر ہوتا ہے اس لئے یہ دل اور نرو سسٹم کو درست رکھتا ہے.
اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
صحت میں زیادہ دیکھے گئے
Indian Rupee Converter